Asociace péče o seniory

Jak se dožít ve zdraví stovky

aneb teorie modrých zón

Na streamovací platformě Netflif je k vidění dokumentární minisérie  Dana Buetnera s názvem

Jak se dožít stovky: Teorie modrých zón, autor se vydává do nejrůznějších koutů světa, aby přišel na to, proč se v některých místech výrazně dominuje počet stoletých lidí, kteří jsou navíc stále aktivní a těší se dobrému zdraví.

Jsou to jak tradiční společenství a odlehlé kouty (Okinawa, Sardinie, Kostarika), tak moderní urbanistické komplexy např. Singapur. Tyto místa mají společné zásady organizace komunitního života, kde nezůstává nikdo opuštěný a má v docházkové vzdálenosti místo, kde může potkat své sousedy a přátele a dostane se mu podpory apomoci, pokud potřebuje. Lidé v těchto komunitách se podporují v pravidelných zdravých
zvyklostech, sdílí dobré jídlo, péči o potřebné, baví se společně a přirozeně se hýbou. A co je
neméně důležité, neztrácejí víru ve smysl vlastního života (viz přiložený graf na obrázku.)

Nejpřekvapivější je závěr celého dokumentu, který na experimentu v průměrném americkém městečnu ukazuje, že modrou zónu je možné vytvořit. Tedy podporovat lidi ve vzájemné interakci, sdílení pravidelného společného jídla a dalších zdravých návyků. Je možné zásahy ve veřejném prostoru aktivně vytvářet příležitosti k setkávání, k častějšímu pohybu, smíchu a dalším aktivitám, které dáváji životu lidí smysl.

To se netýká jen seniorů, ale u nich je zvláště důležité jako prevence chorob, aby se pravidelně hýbali, měli společenský kontakt s ostatními, těšili se ze zálib a měli v životě dostatek radosti. Jsou to většinou věci, které moc nestojí.  A jak říká Dan Buettner to, co potřebujeme, abychom se ve zdraví dožili stovky, jsou přesně ty nezbytnosti, kvůli kterým stojí za to žít. 

 

Jak se dožít ve zdraví stovky  |
Okinawa- Japonsko- společné hry a zábava více generací v rodině
Sardinie- když péče není starost ale radost, neteře sdílí péči o svou devadesátipětiletou tetu
Singapore: udržovat se fit díky veřejným venkovním posilovnám
Ikaria Řecko- dvojce ukazuje, jak je důležitá láska partnera a blízkost
Jak se dožít ve zdraví stovky

 


Postarat se o rodiče, ano...ale

Není radno být na péči o seniora sám

Propuštění z nemocnice

Jak by vám měl pomoci sociální pracovník

Jak se dožít ve zdraví stovky

aneb teorie modrých zón

Chystáte se o někoho pečovat? Hodí se znát pár zákonů

Neztratit v péči vlastní život předpokládá, že znáte svůj vlastní status jako pečující

Co jsou odlehčovací služby a kdy je využít

Sdílet péči je způsob jak předejít vyhoření

Oba rodiče už nejsou schopní se o sebe postarat

Stupeň závislosti na péči 2-4

Maminka dostává demenci / Alzheimera

Stupeň závislosti na péči 2-4

Maminka má úraz a končí v LDN

Stupeň závislosti IV

V jakém případě zvolit hospic?

A jak vybrat ten správný

Kdo může disponovat s příspěvkem na péči

Jak je to s výplatou příspěvku v případě hospitalizace seniora

Kdy je dobré zažádat o příspěvek na péči

Proč se někdy hodí mít zažádáno, i když si myslíte, že to nepotřebujete

Poslední chvíle

Co je nakonec to nejdůležitější?

Příspěvek na péči

proč je důležité si ho vyřídit včas a jak to udělat

Na začátku a na konci je to stejné

Proč jsou lidé 90+ jako miminka a zaslouží si stejnou lásku a péči

Pomoc pro seniory

Jak pomoci tatínkovi, který si myslí, že i v osmdesáti zvládne všechno sám

Když odejde celoživotní partner

Jak zvládnout situaci, kdy jsem najednou na všechno sám