Jak se dožít ve zdraví stovky

Na streamovací platformě Netflif je k vidění dokumentární minisérie  Dana Buetnera s názvem

Jak se dožít stovky: Teorie modrých zón, autor se vydává do nejrůznějších koutů světa, aby přišel na to, proč se v některých místech výrazně dominuje počet stoletých lidí, kteří jsou navíc stále aktivní a těší se dobrému zdraví.

Jsou to jak tradiční společenství a odlehlé kouty (Okinawa, Sardinie, Kostarika), tak moderní urbanistické komplexy např. Singapur. Tyto místa mají společné zásady organizace komunitního života, kde nezůstává nikdo opuštěný a má v docházkové vzdálenosti místo, kde může potkat své sousedy a přátele a dostane se mu podpory apomoci, pokud potřebuje. Lidé v těchto komunitách se podporují v pravidelných zdravých
zvyklostech, sdílí dobré jídlo, péči o potřebné, baví se společně a přirozeně se hýbou. A co je
neméně důležité, neztrácejí víru ve smysl vlastního života (viz přiložený graf na obrázku.)

Nejpřekvapivější je závěr celého dokumentu, který na experimentu v průměrném americkém městečnu ukazuje, že modrou zónu je možné vytvořit. Tedy podporovat lidi ve vzájemné interakci, sdílení pravidelného společného jídla a dalších zdravých návyků. Je možné zásahy ve veřejném prostoru aktivně vytvářet příležitosti k setkávání, k častějšímu pohybu, smíchu a dalším aktivitám, které dáváji životu lidí smysl.

To se netýká jen seniorů, ale u nich je zvláště důležité jako prevence chorob, aby se pravidelně hýbali, měli společenský kontakt s ostatními, těšili se ze zálib a měli v životě dostatek radosti. Jsou to většinou věci, které moc nestojí.  A jak říká Dan Buettner to, co potřebujeme, abychom se ve zdraví dožili stovky, jsou přesně ty nezbytnosti, kvůli kterým stojí za to žít.